心率變異性（Heart Rate Variability 簡稱HRV）能夠最為客觀和動態(tài)地反映人的情緒變化、疲勞程度以及應(yīng)激狀態(tài)下的心理變化，是反映生理彈性和行為彈性的重要指標(biāo)。
通過對心率變異性的分析可以探索生理、心理、情緒和行為過程的動態(tài)互動關(guān)系：
? 思維和情緒（包括微妙的情緒）影響自主神經(jīng)系統(tǒng)的活動和平衡。
? 自主神經(jīng)系統(tǒng)和消化、心血管、免疫及激素等系統(tǒng)相互作用。
? 消極反應(yīng)會導(dǎo)致自主神經(jīng)系統(tǒng)的混亂失調(diào)。
? 正面情緒如感激等能促進(jìn)自主神經(jīng)系統(tǒng)的有序平衡，從而提升激素和免疫系統(tǒng)的平衡性以及大腦的效率。
大量研究顯示，在心理與情緒壓力下，交感神經(jīng)的活性增強(qiáng)，副交感神經(jīng)的活性減弱，心臟和免疫及激素系統(tǒng)的壓力由此增大。交感神經(jīng)活性增強(qiáng)，心室顫動閾值（ventricular fibrillation threshold）降低，心室顫動的危險(xiǎn)將增加。（心室顫動是最嚴(yán)重的心律失常，心室顫動時(shí)心室內(nèi)各部分肌纖維發(fā)生快而不協(xié)調(diào)的亂顫，其對血液動力學(xué)的影響均等于心室停搏。一旦發(fā)生，病人迅即出現(xiàn)心腦缺血綜合征，表現(xiàn)為意識喪失、抽搐、繼以呼吸停止。檢查時(shí)聽不到心音也無脈搏）。副交感神經(jīng)活性增強(qiáng)則起相反的作用，有利于保護(hù)心臟。
心率變異性HRV技術(shù)對一些心身疾病和一些由精神因素引起的疾病的治療效果比較好，特別是反復(fù)進(jìn)行了各種檢查，但又查無實(shí)據(jù)的"功能性"軀體障礙的癥狀，例如睡眠障礙、神經(jīng)衰弱、焦慮、憂郁、恐懼、偏頭痛、慢性疼痛、腸激惹綜合癥、慢性疲勞綜合癥等亞健康狀態(tài)；以及冠心病、哮喘，高血壓、糖尿病、兒童注意力缺陷和多動癥等，具有很好改善作用。
