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心率異變（Heart Rate Variability,HRV）是指連續(xù)心搏時(shí)心率的微小漲落，是最近紀(jì)念發(fā)展起來的一項(xiàng)定量評價(jià)心臟自主神經(jīng)功能的無創(chuàng)性檢測手段。

研究表明，產(chǎn)生心率波動(dòng)的因素包括腦的神經(jīng)活動(dòng)、呼吸活動(dòng)及由壓力、化學(xué)感受器傳入的心血管反向活動(dòng)等，這些因素最終通過交干神經(jīng)和副交感神經(jīng)的調(diào)節(jié)作用表現(xiàn)出來。因此，HRV信號(hào)中包含大量與心血管調(diào)節(jié)作用有關(guān)的信息，對這些信息的提取和分析可以定量評估心臟交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)活動(dòng)的均衡性、緊張性，評估兩者對心血管的影響。

HeartMath的研究表明：緊張、壓力和憂慮會(huì)打亂人的心律模式或心跳間隔時(shí)間。從負(fù)面情緒轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極的情緒，心率異變性就會(huì)馬上改變。